ママの美容

2009年6月24日 (水)

変顔体操

骨盤矯正(6/22記事)と並んで、流行っているのが

変顔体操とか、顔ヨガでしょうか?

私は、最近のブレイク前から、ボチボチとやっていましたheart04

結論から言いますと、これは、効果ありですsign03

若いママさんも今からこの体操を習慣化しているといいですよnote

基本、朝晩の洗顔後の化粧水をつける時にしっかり変顔をして

顔の筋肉を動かします。後は、一日中いつでもどこでもやりますshine

私は、100%車での移動なので、移動中は、いつも変顔していますcoldsweats01

誰にも見せることの出来ない変顔・・・のはずですが・・・

背に腹は代えられませんrock

こうして、パソコンに向かっている時も貴重な変顔時間ですねぇup

顔のしわは、見ていてわかりますが、

たるみとは、徐々に襲ってくるので気が付きにくいですsweat01

一番ガーンとショックを受けるのが写真ですcamera

子どもが少し大きくなると、一緒に写真に写ることが少なくなり、

30歳も半ばとなったある日、久しぶりに写した写真を見てshock

顔の輪郭がぼけた感じでむくんだように写っていますbearing

これが、たるみの証拠写真です。鏡では、わからないものです。

ご存じの方も多いとは思いますが、

①手鏡を持って天井を見ましょう!その時の顔を手鏡で見ましょう!

10年前の顔だそうですnotes

②今度は、下を向いて床を見ましょう!その時の顔を手鏡で見ましょう!

10年後の顔だそうですcrying

私の人体実験結果はflair

1、写真での輪郭がはっきりと写るようになった

2、小鼻から口元へのしわが出始めていたがなくなった

3、眉間やおでこのしわがとても浅くなった

4、上記、手鏡②でも恐ろしいほどのたるみでは、なくなった

5、くすんでいた顔色がパッと透明感が出るようになった

6、首のしわも少々浅くなりスッキリした

と・・・こんな感じでしょうかsign02

単なる自己満足という噂もありますがcoldsweats01

しかし・・やらないよりは、やった方が断然いいですよhappy01

それから、うがいもいいですよok

水をふくんでブクブク・・・水の力でしょうか、結構、顔面疲れますhappy02

お金も時間もほとんどかかりません。

とりあえず、やってみませんかdash

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2009年6月22日 (月)

ハイハイで骨盤矯正!

骨盤体操や骨盤矯正・・・最近、大流行ですねsign01

赤ちゃんの必須アイテムだと思われているハイハイshine

なんとnote大人が真剣にすれば、

骨盤体操の1つにもなるってご存じですかsign02

お子さんと広い体育館や芝生の公園などに出かけた際に

思いっきり、真剣にスピードをつけてハイハイしてみて下さいsmile

かなり、あちらこちらの筋力を使う全身運動になりますよdash

腕、肩甲骨、腹筋、背筋、股関節、太もも、お尻・・・

そしてそして・・・骨盤sign03

片手ハイハイをしながら、もう一方の片手は、骨盤に当ててみて下さい。

しかっりと骨盤が動いているのがわかりますよflair

凝り固まった骨盤は、身体のいろんなところに支障をきたしますsweat01

2、3才のお子さんだと喜んでハイハイ競争に付き合ってくれますよhappy01

子どもは、歩幅が狭いわりに、速いですよぉhappy02勝てませんよcrying

お子さんが大きい方は、一人で怪しげにハイハイして下さいcoldsweats01

私もその怪しい一人ですから・・・ご安心下さい\(^o^)/

動きのあるしなやかな骨盤を手に入れて、みんなできれいになりましょうheart04

あっsign03最初は、無理せずに徐々にスピードアップして下さいねwink

体を痛めては、大変shock

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